减肥期间吃臭豆腐怎么补救
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 31岁 )最近一段时间一直在坚持减肥，中午没有控制住，忍不住吃了一份臭豆腐。减肥期间吃臭豆腐怎么补救？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
减肥期间吃臭豆腐其实不用做太大的补救，可以在下一餐的饮食中减少主食的摄入，还可以选择散步半个小时来消耗热量。在减肥期间可以多吃富含维生素以及纤维素的新鲜蔬菜以及水果，比如西兰花葡萄还有苹果和猕猴桃，最好不要吃过夜的食物，而且也不能吃臭豆腐。每天晚上在睡觉前可以做仰卧起步或者是散步，可以有效的消耗热量。
2022-05-16