减肥吃什么代替主食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )两个月之前我就发现身体肥胖，一直在减肥，效果不理想，想要吃一些食物代替主食，减肥吃什么代替主食？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以选择吃一些低脂、碳水化合成分低的食物代替主食，比如说鱼肉、虾肉或者是鸡胸肉等，吃一些少量的粗粮，增加胃肠道蠕动，减少其他热量食物的摄入。身体肥胖程度比较严重，可能是不喜欢运动引起，跟平时喜欢吃一些高热量的饮食有很大关系.想要快速减肥应该选择吸脂手术治疗，利用负压吸引的原理，在做了切口后抽吸出多余的脂肪组织。
2022-06-22