体内湿气重怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 25岁 )我经常会出现油光满面，现在并且伴随着体内湿气比较重状态，想要减肥，体内湿气重怎样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
体内湿气重可以通过锻炼的方法进行减肥，在平时可以做慢跑运动或者是平板支撑、蛙跳等动作能够有效的促进体内湿气的排出，从而达到减肥的目的。在平时也可以通过饮食方面进行调理，多吃一些红枣枸杞类的食物，可以补充身体的气血，从而达到排出湿气的效果，如果体内的湿气比较严重，也可以在医生的指导下服用祛湿类的药物进行治疗。
2022-06-22