怎么运动才能减肥瘦全身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 26岁 )由于我的身体比较胖，到现在也没有女朋友，在运动的时候总是没跑几步就气喘吁吁的，怎么运动才能够减肥瘦全身？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
能够减肥瘦全身的运动可以每天坚持快走、骑行，也可以做仰卧起坐、卷腹、游泳等运动。都能够快速的燃烧身体脂肪，可以瘦全身，但是在运动的同时也需要调节饮食，在保证营养的同时，需要减少热量和脂肪的摄入，能够保证减肥的效果，但是减肥是一个漫长的过程，一定要长期坚持，需要循序渐进。如果平时工作比较忙，不能够坚持运动，可以到正规的医美机构做全身抽脂，能够在短时间内看到明显的效果。
2022-06-22