女人月经期可以减肥吗

医生回答(1)

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  女人月经期可以减肥。月经对于女性来说是一个特殊的生理时期。这个时期的女性体质比较低，身体抵抗力比较弱。身材不好的女性也会出现痛经、头痛、腹泻、经期腹痛等多种症状。因此，在经期尽量不要刻意减肥，尤其不要做剧烈运动、过度节食、不规律饮食和过度的体育锻炼。对身体健康有一定的不良影响，可加重痛经症状，引起腹痛、腹泻等不良后遗症。月经期间子宫和盆腔处于充血状态，体内水分较多。体重可能比平时更重要。其实你并不是真的肥胖，所以没必要刻意减肥。

  2022-06-22