在学校怎样快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 15岁 )我今年在上初二，由于过春节的原因在家吃了很多，开学以后同学都说我胖了好多，在学校怎样快速减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在学校的时候早上一定要起来做锻炼，比如可以多做一些跳绳和跑步等等运动，经常做这些运动，不仅可以燃烧全身的脂肪，也能够达到瘦身的效果。减肥属于一种漫长的过程，平时生活中一定要养成良好的生活习惯，避免长时间的暴饮暴食，也不能吃油腻或者油炸以及过于甜的食品，一定要合理控制饮食，规律饮食，三餐定时定量，多吃粗纤维的食物。
2022-06-22