减肥饿的难受怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )疫情期间我经常暴饮暴食，早期身体出现了长胖的现象，现在正处于减肥期，但是肚子比较饿，减肥饿的难受怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥饿的难受一般可以适当的吃一些优质蛋白食物和新鲜的水果蔬菜，比如鸡蛋、牛奶或者黄瓜和西兰花、圆生菜等。这些食物在摄入以后，不仅可以补充体内所需营养物质也能增强饱腹感，从而抑制了食欲增生，减少多余热量食物摄入，达到了减脂瘦身效果。减肥一般需要根据自身的实际情况，选择合适的治疗方案，才会有比较明显效果。
2022-06-22