最狠的十种减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我的身材比较肥胖，平时也喜欢减肥，但是效果都不是很理想，请问最狠的十种减肥方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
并没有所谓的最狠的十种减肥方法，比较科学的方法就是改善饮食，加强体育锻炼。饮食方面也要注意多吃蔬菜和水果，多补充维生素，不要吃一些油腻的高热量的食物，比如汉堡包等食品。建议爱美者每天加强一定的体育锻炼，进行慢跑，瑜伽等运动都可以帮助身体脂肪的代谢和能量的消耗。也可以做吸脂减肥，这种方法排出的是人体脂肪细胞而不是水份，人体脂肪细胞的总量保持不变，所以效果很稳定。
2022-06-22