减肥期间便秘怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 35岁 )我的身材一直都挺肥胖的，现在正在减肥期间，不知道为什么出现了便秘情况，减肥期间便秘怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间出现便秘，应该在饮食方面进行调整，多吃维生素含量丰富的食物能够促进肠道的蠕动，促进垃圾和毒素的排出。比如香蕉或者是苹果都有丰富的维生素，也可以多吃红薯或者是玉米等粗粮。在饮食方面不要吃油炸的，或者是高热量的食品，多次清淡的蔬菜和水果是比较健康的。爱美者还要加强身体运动，比如做瑜伽或者是慢跑，也有助于食物的消化。
2022-06-22