吃什么热量低有利于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 39岁 )我的身材比较肥胖，影响到了整个身材的美观，所以就想要通过吃东西的方法减肥，吃什么热量低有利于减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
有的时候吃一些奇亚籽有利于减肥，主要是由于热量比较低，而且属于粗纤维的食物，能够增加人体的饱腹感，达到减肥的效果。想要减肥可以选择做有氧运动，也可以选择做抽脂的方法来减肥，在减肥的时候也可以选择做抽脂的方法来减肥，效果都是比较好的。减肥的时候不可以暴饮暴食，吃油腻性的食物含热量多的食物也不可以吃，如果不注意很有可能会影响到减肥的效果。
2022-06-22