睡觉前减肚子的方法是什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
49163人阅读
问题描述：( 女, 33岁 )我半年前胃口特别好，每次吃饭的时候都会吃很多的食物，最近发现肚子的地方特别的胖像怀孕了似的，想要减肥瘦肚子。睡觉前减肚子的方法是什么？
医生回答(1)
胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院
睡觉之前减肚子的方法是可以揉搓肚子从上往下揉搓，还可以做仰卧起坐的动作或者是平板支撑的动作。想要减肚子，平时在吃完饭之后尽量不要长时间的久坐，可能会导致脂肪的堆积，有时间的时候一定要每天坚持到外面运动，比如说快走跳绳或者是跑步。
2022-05-16