瑜伽练多久才能达到塑形的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 )生完我家宝宝之后，身上的脂肪堆积比较严重，我想通过练瑜伽的方法达到减肥塑形效果。瑜伽练多久才能达到塑形的效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽至少要锻炼三个月时间才能达到塑形的效果，具体也与求美者练习的瑜伽的难度高低有直接关系。瑜伽是比较常见的一种有氧运动，在锻炼的过程当中能够帮助身体内的脂肪燃烧，可以使身形变得更加的苗条，也可以提升个人的气质，但是需要坚持锻炼才能看到相应的效果，一般需要坚持三个月以上，所以求美者要有持之以恒的决心。
2022-06-22