减肥喝多少水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )这一段时间正在减肥，听说减肥期间要大量的喝水，觉得挺好奇的，想咨询一下减肥喝多少水呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥需要每天喝2000毫升的水，只有喝足够的水才可以将身体的代谢能力提升上去，喝水也是有要求的，不要一下子喝太多的水，可以分多次喝，这样效果会不错的。水分在身体里面可以帮助氧化体内的脂肪，如果口渴在喝水说明身体已经出现了脱水的状态，新陈代谢容易受到影响，不仅起不到减肥的效果，还有可能会对身体造成伤害。
2022-06-22