减肥瘦胸怎么补回来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 48岁 )我想要尽快的把当时减肥时瘦下去的胸尽快的补回来，因为我觉得自己胸部特别的小，不好看，想知道减肥瘦胸怎么补回来呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
进行高强度有氧运动不超过45分钟，每周做3-4次。不要连续将有氧运动纳入日常计划，以免过快燃烧和燃烧过多的脂肪，但可以保持心肺功能的健康。减肥速度慢，不要让体重和身体脂肪迅速下降，少量多餐多运动，改善新陈代谢，让身体均匀燃烧脂肪。做胸部肌肉力量训练，因为乳房除了脂肪，还含有肌肉组织。
2022-06-22