吃什么水果容易减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 39岁 )称体重的时候，我突然发现自己比以前肥胖了很多，要通过吃水果的方式快速减肥，吃什么水果容易减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
容易减肥的水果大多数可以选择吃些苹果、香蕉、柠檬、猕猴桃等，这些水果里面的纤维素比较丰富，也有一定的果胶，可以促进肠胃蠕动，也能促进消化系统的吸收，帮助排便和排毒素，也能防止大量脂肪堆积，对于体重下降会有帮助。在减肥的时候，除了可以选择吃些水果和蔬菜，也应该每天坚持到户外参加体育锻炼，有必要的情况下可以去做抽脂手术。
2022-06-22