哺乳期怎么减肥最快最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我现在正处于哺乳期，但是我特别的胖想要减肥，不知道该选择什么方法，请问哺乳期怎么减肥这一块最有效呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期想减肥最快最有效，首先要注意科学的饮食，少食多餐，不要一顿饭吃得太多或者吃得太油腻，这样对哺乳不利，还有可能会让产妇变得越来越胖，可以吃点有营养的东西，但是不要吃重口味的食物。另外就是要尽早的锻炼，可以做产后修复运动，比如说做产后的瑜伽运动，不仅可以收紧皮肤，还可以让整个人的形体变得更加美观和自然。
2022-06-22