怎样减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 )我的体重比去年胖了好多，这段时间我想给自己定一个减肥的计划，我想咨询一下，怎样减肥最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以通过抽取脂肪的方法进行减肥，也可以通过锻炼的方法来进行减肥，在减肥期间尽量不要吃一些高油脂或者是高脂肪之类的食品，每天做一些有氧的运动，可以达到减肥的效果。减肥是一种漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，减肥期间不要暴饮暴食不要吃减肥药，以免引起减肥反弹的效果，任何的减肥药都有一定的副作用。
2022-06-22