顽固性肥胖怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我从小就肥胖，一直想减肥，一直没有减下来，吃过减肥药也尝试运动减肥，但是效果没有那么好，后来知道我这是顽固性肥胖，顽固性肥胖怎么减呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
难治性肥胖减肥最好的效果就是节食，多运动。要严格控制饮食，不吃肉或高热量食物。对于碳水化合物等食物，需要减少摄入，这可能导致肥胖的不断加重，减肥失败。每天运动一个小时以上，让身体迅速消耗掉多余的脂肪，迅速失去储存在脂肪中的能量。平时注意多喝水。喝水能有效促进人体快速排尿，增加人体新陈代谢。可以促进减肥。你可以每天吃一点水果。不建议吃太多。否则，可能会导致糖的过量摄入，增加身体的热量。
2022-06-22