每天跑步一个小时一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我现在特别肥胖，想要每天坚持跑一个小时的步，帮助身材瘦身，每天跑步一个小时一个月能瘦多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑步一个小时一个月能瘦3~5斤左右，具体还要根据每个人的情况决定。跑步是一个很好的运动方式，可以消耗体内的热量，燃烧脂肪，帮助身材瘦身，并且还能锻炼身体，增强体质，如果体质能力比较强，每天坚持跑步一个小时，一个月可以瘦5斤左右，运动瘦身是需要长期坚持下去才会有作用，如果中途停止，可能会导致减肥失败。想要瘦身也可以到医院通过吸脂手术治疗。
2022-06-22