屁股大腿粗怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )过年期间一下子胖了十斤，感觉屁股和腿上一下子都变得胖了。请问屁股大腿粗怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
屁股大腿粗的话，要平时一定要坚持运动锻炼，也可以考虑局部进行针灸按摩来减肥。一定要控制饮食，少食多餐。多吃一些富含膳食纤维比较高的食物，多吃蔬菜水果。坚决贯彻早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯。另外还要加强体育锻炼，平时多参加慢跑之类的活动也可以选择游泳或者做瑜伽，每天要坚持40分钟以上，这样效果才会好，因为30分钟脂肪才开始燃烧。减肥是需要长期坚持的，一定要有耐心和恒心。
2022-06-22