女生如何变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我觉得之前身体肥胖的情况比较严重，比同龄人都要重一些，所以想要变瘦，女生如何变瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女生可以通过运动、做抽脂手术或者是注射溶脂针的方式都能变瘦，在运动时可以通过慢跑、快走或者是游泳坚持运动30分钟以上，能起到燃烧脂肪作用。身体肥胖很有可能是运动量过少，不注意饮食控制，经常吃油炸的食物或者是喝碳酸饮料。在吃完饭之后可以外出散步，吃粗纤维的食物，对排便有明显帮助，也能预防肠道内垃圾堆积引起腹部肥胖。
2022-06-22