仰卧起坐瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我的肚子上出现了很多的赘肉，而且还出现了游泳圈，严重的影响到了美观，想要做仰卧起坐，仰卧起坐瘦肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
仰卧起坐一般是可以瘦肚子的。仰卧起坐能够有效地燃烧腹部的脂肪，消耗掉体内的热量，达到瘦肚子的效果，但是在做运动的同时要控制能量的摄入，不要食用或油腻的食物。想要快速的减肚子，也可以通过抽脂的方法来减，而且还不容易出现反弹，术后可以穿塑身衣来塑身型。日常饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以防出现感染的情况。
2022-06-22