168减肥法对身体伤害大吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我的闺蜜比较肥胖，大概有180多斤，打算依靠科学的方法减肥，所以想咨询一下168减肥法对身体伤害大吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
168减肥法对身体的伤害性并不是特别大，而且对身体有好处，减肥的效果也不错。168减肥法就是在每天8个小时之内吃完一天的东西，然后十二六个小时不能吃饭，这就是通过规范饮食和睡眠来减肥的，当然运动也是非常有必要的，这种方法比较安全，比吃减肥药和做减肥手术要安全很多，可以先试一段时间看看效果，如果没有效果可以选择其他的方式减肥。
2022-06-22