减肥吃什么主食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 )最近我正在减肥瘦身，平时比较喜欢吃馒头类的主食，导致瘦身程度受到了影响，减肥吃什么主食？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃一些红薯燕麦，这些都有减肥的效果。同时也可以到户外参加一些运动，比如说慢跑快跑，这些都有减肥的效果出现，通过运动需要很长的时间才会看出减肥的效果，如果快速减肥可以通过注射溶脂针的方法减肥，注射溶脂针以后就会将脂肪细胞首先通过机体代谢排出体外，就会有减肥的效果出现。减肥期间要注意饮食上的调整，避免摄入高热量的食物。
2022-06-22