晚上不吃饭吃什么减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我特别的胖，大概有170多斤，所以在寻找减肥的办法，晚上经常不吃饭，想咨询一下晚上不吃饭吃什么减肥效果好呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭可以吃一个苹果减肥的，苹果里面所含的特殊物质会使身体里面的毒素顺畅的排出体外，而且能够迅速的减轻体重，使体质得到改善，有便秘的女性可以吃点苹果，还可以有效的缓解便秘的问题，对生活节奏比较快的人群来说，苹果是不可多得的健康水果。减肥一定要选择科学的方法减肥，不要节食，节食对身体不好，晚上可以少吃一些，但是不能完全不吃东西，时间长了胃会受不了的。
2022-06-22