坡度走和慢跑哪个减脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 )姐姐自从生完二胎宝宝后身体就有些肥胖，影响了穿衣美感，最近一直想要减肥，坡度走和慢跑哪个减脂？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
坡度走和慢跑相比较一般坡度走简直，但是需要长时间的坚持。坡度走属于比较常见的有氧运动，相对来说在运动的过程中消耗的热量是比较多的，可以使局部的脂肪快速的减少，如果体内的脂肪比较多的话，也可以通过激光溶脂的方式来改善，主要是通过光热的原理，可以使局部的脂肪快速的燃烧掉，通过人体的代谢排出体外。平时少吃高热量的食物。
2022-06-22