怎么快速变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 16岁 )我的孩子已经上高中了，不过孩子的体重出现了超重的情况，有时，孩子上体育课，进行身体运动出现气喘吁吁，我担心孩子的身体健康，想让孩子快速的变瘦。怎么快速变瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
许多孩子发胖是因为他们喜欢吃大量高热量的食物，缺乏锻炼，这是肥胖的主要原因。基于以上原因，孩子可以通过改变饮食习惯来慢慢减肥。比如孩子饭前可以喝汤或喝水，但汤不能太油腻，这样孩子会觉得饱，吃的东西也少，从而减少热量摄入。另外，要改变饮食结构，避免大鱼大肉、快餐饮料等高热量食物。最后，必须带孩子参加更多的运动。晚饭后，可以带孩子去散步，而不是吃晚饭。减肥没有捷径，父母要在减肥过程中以身作则。
2022-06-22