减肥期吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
27082人阅读
问题描述：( 女, 25岁 )天气越来越热了但是我的身体特别的肥胖，身体各个部位都有一些肥肉，导致我都不敢穿裙子，所以我就打算减肥，减肥期吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以多吃一些粗粮类的食物，粗粮食物内没有脂肪，所以不会对减肥效果产生影响，在减肥期间还要少吃一些高热量或者油炸类的食物，还要多做一些减肥健身运动，比如骑单车，游泳，做俯卧撑等等，日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。
2022-06-22