怎样减小腿肌肉最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 32岁 )我平时可能是经常跑步吧，所以感觉小腿肌肉有点多，我想问下怎样减小腿肌肉最快最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议平时在运动后可以多进行腿部按摩减小腿肌肉最快最有效，同时也要多做腿部拉伸动作，都能够避免出现肌肉多的情况。运动后按摩小腿部位的话，能够起到软化肌肉的作用，如果效果不好的话，建议可以选择去做抽脂手术，也能够起到明显的瘦小腿效果。如果想要瘦小腿的话，平时尽量不要做高强度运动，也要注意适当控制饮食量。
2022-06-22