吃东西看热量还是脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我的身材不是特别完美，有一些发胖，为了让自己变得更加窈窕，最近我一直在减肥，但是吃东西看热量还是脂肪？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃东西的时候，热量和脂肪含量都要看到。如果自己在减肥期间尽量不要吃脂肪含量或者热量太高的食物，否则都有可能会引起这些能量在体内出现堆积的现象，从而引起身体肥胖。进行减肥的过程当中，需要每天坚持一个小时左右的运动量，才能很好的使体内的脂肪得到燃烧和消耗。而且控制饮食和通过运动的方式，可能需要长时间的坚持下去才会有一定效果，想要快速去除，也可以通过抽脂的方式进行改善。
2022-06-22