平板支撑减肚子赘肉吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )我最近想减一下肚子，听说平板支撑比较有用，想问一下是不是真的有用，请问平板支撑减肚子赘肉吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肚子应该注意生活中的一些细节，方法还是很多的，饭后不要立刻躺下或者坐着，可以散散步，半个小时以上，饮食上多吃新鲜蔬菜水果，晚饭一定要清淡，每天坚持锻炼，做仰卧起坐，转呼啦圈，游泳，快走，四十分钟以上，这些都是很有用的，平板支撑对腹部的脂肪作用并不是很大，主要是紧致作用，最好进行全身的减肥，这样效果才会比较明显，坚持时间久一点，都会有效果。
2022-06-22