做上下蹲能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 )在平常没有控制过饮食，导致身体特别肥胖，每天会坚持做上下蹲动做减肥，做上下蹲能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做上下蹲减肥通常能够起到辅助的作用，上下蹲也是属于一种有氧运动，锻炼的过程中能够加快体内的新陈代谢，可以促使脂肪的燃烧，从而能够起到去除脂肪含量的作用，起到瘦身的效果。因为个人的肥胖程度不同以及锻炼期间的消耗热量不同，所以瘦身的效果会存在一定的偏差。在瘦身期间要观察自身的状况，有必要的情况下，可以通过局部吸脂的方式进行减肥。
2022-06-22