梨形身材跑步能瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我的身材属于梨型身材，腿是特别粗的，而且胯也比较大，我想去跑步，请问梨形身材跑步能瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
梨形身材跑步也是能瘦腿的，但是需要长期坚持才能够起到一定的效果，跑步前后也要做腿部肌肉拉伸，能够塑形。平时也要多进行锻炼，建议可以多站蹲，能够锻炼小腿线条，可以起到瘦腿效果。平时要注意控制饮食，尽量不要吃比较油腻的食物，也不能吃甜食，可以多吃一些蔬菜水果，能够起到一定的减脂效果，同时也要多喝水，能够帮助身体新陈代谢。
2022-06-22