跑步能瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
30841人阅读
问题描述：( 女, 31岁 )腿部脂肪堆积比较严重，还出现了腿部肥胖的现象，我想通过跑步的方法来做锻炼，让腿部快速变瘦，跑步能瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步一般是能瘦腿的，对于脂肪型肥胖有很好作用。腿部脂肪堆积之后可能会出现大小腿比例失调还会伴随着腿部变粗的现象，需要通过每天半小时左右的跑步运动来改善，能快速促进腿部脂肪分解和燃烧来达到瘦腿的效果。在跑步之后如果腿部情况没有得到改善，需要通过X线扫描来判断肥胖的原因和严重程度，最好选择水动力溶脂或者是注射瘦腿针的方法来治疗。
2022-06-22