黑豆热量高怎么还减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我最近想要减肥，朋友推荐我吃黑豆，但是感觉黑豆热量挺高的，所以想了解一下黑豆热量高怎么还能减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
黑豆的热量高还可以减肥主要是因为黑豆中的营养价值比较高，有利于吸收，可以促进消化，有助于身体的调节，所以就可以达到减肥的效果。所以，在减肥期间如果选择黑豆作为肉类的代替品，那么既可以满足机体对蛋白质的需求，又可以避免摄入过多的动物性的脂肪，这样有利于控制求美者的体重，从而达到减肥的目的，建议在减肥期间不要盲目的乱吃减肥药，避免对身体造成伤害。
2022-06-22