怎么样算节食减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )这一段时间见我的闺蜜瘦的特别的明显听说是节食减肥的，所以想咨询一下怎么算节食减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
节食减肥就是控制个人的饮食进行减肥，每餐吃半饱或者是不吃，这样都属于节食减肥，节食减肥实际上属于不健康的减肥方式，对身体的健康影响比较大，减肥尽量选择科学的方法进行减肥，效果才会比较好。平时要多参加一些户外的运动，每天要保证30分钟以上的运动时间，长期坚持以往就可以达到很好的减肥目的，另外就是要注意多吃一些纤维含量比较丰富的食物。
2022-06-22