做运动减肥的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )突然发现我的体重出现了直线上升，想要通过运动减肥来得到改进，做运动减肥的最佳时间？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做运动减肥的最佳时间一般是早上，早上的时候新陈代谢比较旺盛，减肥效果会更加明显，同时还要根据个人情况来选择合适的运动时间。运动可以采取有氧活动，比如散步或者是游泳，可以加速身体中的新陈代谢，燃烧脂肪，解决脂肪堆积，达到瘦身减肥的目的。不会对身体造成副作用，也不会出现反弹，但是需要长时间坚持。控制自己的饮食。
2022-06-22