吃杂粮米饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 47岁 )我的体重现在已经达到了200斤左右，所以想要通过吃杂粮米饭的方式来达到减肥的效果，吃杂粮米饭能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃杂粮米饭能减肥，但通常只是起到辅助减肥的作用，具体的减肥效果因人而异。杂粮米饭是属于一种粗纤维类的食物，可以加快人体的代谢，促使体内的有毒物质排出，避免肠道内有油脂物质，减少脂肪的形成，从而能够帮助减肥。但是身体比较肥胖的情况下并不可以达到快速分解脂肪的作用，建议通过溶脂手术的方式来减肥，可以长时间的维持效果。
2022-06-22