减肥锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )我从小就比较胖，特别影响美观，感觉有些难看，导致我很自卑，我想要减肥，请问减肥锻炼方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥锻炼方法可以通过跳绳。跳绳减肥需要每天固定三组，每组跳100下左右，这样能够起到减肥的效果，同时还可以帮助心率正常，会使人体更加健康，减肥不仅是去除身体上的脂肪，同时会防止身体出现高血压的症状，因为人体脂肪过多会引起身体出现疾病，如果减肥也可以通过脂肪抽脂，脂肪抽脂是目前比较有效快速的减去身体上的脂肪。
2022-06-22