鸡胸肉怎么吃减肥又好吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
13761人阅读
问题描述：( 男, 32岁 )我目前体重有一百八十多斤，身材比较肥胖，一直都在减肥，想咨询鸡胸肉怎么吃减肥又好吃？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
鸡胸肉通过清蒸或者是水煮之后食用能够达到比较好的减肥效果。鸡胸肉的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，而且它的热量比较低，吃鸡胸肉一般不会导致身材肥胖，但是要掌握正确的烹饪方法，不要油炸。要想减肥，在日常的饮食中，还应该注意做到少量多餐，多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，不要暴饮暴食。除了饮食方面需要注意之外，还要加强身体运动，比如慢跑或者是做瑜伽，都有助于身体能量的代谢和脂肪的消耗。
2022-06-22