能减肥的水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我的身体脂肪出现了堆积的现象，想要吃一些可以减肥的水果来减肥，能减肥的水果有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
能减肥的水果有含膳食纤维素比较丰富的水果，主要包括了苹果、香蕉、橘子、火龙果。这些水果里面的膳食纤维素可以加速胃肠道的蠕动功能，而且还能帮助肠道内的毒素和垃圾快速的排出，能避免脂质物质出现沉淀的现象，有利于减肥和瘦身。在减肥期间要合理的控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，同时还需要多做一些体育锻炼，比如跑步。
2022-06-22