腹部怎么减脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )在孩子过了哺乳期的时候才发现腹部的肉特别多，所以想要通过一些方法更快的减掉腹部的脂肪，那么腹部怎么减脂呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腹部减脂可以多做能够减掉腹部脂肪的运动。比如说平板支撑、跳绳、卷腹运动、深蹲。如果能够每天坚持做这些运动，并且每天做这些运动，最少都要做半个小时的时间，才能够达到一个去脂的效果，当然在减腹部脂肪的时候，最重要的还是要注意饮食，少吃东西，更要少吃脂肪含量比较多的食物。通过合理的饮食，再加上正确的运动腹部脂肪也能够很好地减掉。
2022-06-22