吃什么最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 33岁 )我最近体重增加很快，才一个月就重了10斤，听说饮食调理方法可以减肥，我也很想尝试，请问吃什么最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以多吃一点清淡的、低热量的、低油脂的食物，如蔬菜水果，包括菠菜，苹果，猕猴桃，火龙果，葡萄。也可以多补充膳食纤维丰富的食物，包括香蕉、芹菜。但要想达到减肥的效果，不能只依赖于饮食调理方法，还要重视平时的身体锻炼，每天都有半小时左右的运动时间，可以让体内的代谢更强，消耗脂肪的速度很快，减肥的效率更高。
2022-06-22