怎样让小腿肌肉瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )小腿上的肌肉很发达，看上去就像男孩子的腿一样，不是很好看，怎样让小腿肌肉瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过做运动的方式减掉小腿肌肉。可以选择打篮球或者是到健身房进行锻炼，能够有效的帮助腿部的脂肪燃烧，从而减掉腿部的肌肉。在平时要注意控制饮食，尽量不要吃脂肪含量过高的食物，尤其是一些油炸食品。可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，还有粗纤维的食物，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。
2022-06-22