腰腹部脂肪怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我的工作需要长期坐在办公室里面的，而且我的嘴巴又非常爱吃，现在我的腰腹位置脂肪都很厉害，想知道腰腹部脂肪怎么减会比较有效果呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥方法应该注重锻炼和节食。腰部和腹部的肉对仰卧起坐很有帮助。减肥最基本的方法是锻炼和控制饮食。任何药物都会有副作用，只要坚持下去就不会反弹。合理的饮食非常重要。通过锻炼，吃蔬菜是减肥的主要方式。一般饮食摄入不应大于运动消耗，这种效果将会实现并持续下去。此外，喝一杯白开水。锻炼前100毫升是合适的。
2022-06-22