每天运动250千卡能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我的身体很胖，导致我穿衣服特别难看很自卑，想要通过运动改善，每天运动250千卡能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天250千卡运动量是起不到减肥效果的，每天的营养需求是在500左右的千卡热量通过运动减少250千卡热量可能会起到健身，消耗体内的汗液，对减肥是起不到效果的，所以在饮食期间要低热量高蛋白的食物，在经过运动的方法才可以起到减肥的效果，也可以通过医美的抽脂手术的改善，抽脂手术的效果还是比较不错的，利用仪器的负压条件把身体的脂肪抽出，从而使身体得到苗条。
2022-06-22