跑步减肥的正确方法和时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我经常暴饮暴食，吃太过油腻的食物导致我的身材变得特别肥胖，所以我就想要通过跑步的方法减肥瘦身，跑步减肥的正确方法和时间是怎样的？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥的正确方法，其实就是在早上醒来之后跑步，坚持40分钟以上的运动专业，能够达到减肥的效果。身材比较肥胖，让身材变瘦，不仅可以选择做运动的方法，来让身材变瘦，也可以选择做抽脂或者是通过注射溶脂针的方法让身材变瘦。做完抽脂后，局部的皮肤通常会出现凹陷的情况，这属于正常的现象，一般会随着时间慢慢的消失恢复。
2022-06-22