瘦腓肠肌最有效的办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 30岁 )我最近一直在减肥，但是我的腓肠肌部位太明显了，我想问下瘦腓肠肌最有效的办法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腓肠肌最有效的办法是平时多拍打，长期坚持的话，也能够起到一定的效果，可以帮助放松肌肉，也能够起到促进血液循环的效果。平时也可以坚持慢跑，也能够起到塑形的效果，但是一定要掌握正确的跑步方法，才能够将腿部线条进行改善，而且每天都要坚持，才能够起到一定的效果，尽量不要做剧烈运动，在运动之后也要进行拉伸。
2022-06-22