减肥吃什么水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )姐姐一直想减肥，尤其想通过吃水果来减肥，可是对于什么水果，她非常担心。减肥吃什么水果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃什么水果可以减肥，包括苹果和梨。吃水果可以减肥，吃水果也可以长胖。尤其是苹果能有效增加体内饱腹感，即减少饥饿感，还能治疗便秘，对肥胖有很大的好处。但是有些水果会增加热量，比如热带水果中的榴莲和山竹，它们的糖分很多，在体内可以直接转化为脂肪，所以不推荐热带水果。每天饭后吃一个苹果，尤其是饭后，效果会更好。
2022-06-22