减肥不宜吃的6种水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我的身体最近出现了肥胖的现象，现在正在减肥期间听说减肥有些水果不能吃，减肥不宜吃的几种水果是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不宜吃的几种水果一般有芒果、甘蔗以及红枣等，这些水果里面糖分和热量比较高，不利于减肥。在减肥期间可以吃一些热量低的水果，比如柚子、猕猴桃，同时多吃一些高纤维的食物，有助于促进肠胃蠕动，使身体内的垃圾以及毒素尽快的排除，并且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。在减肥期间不要吃高热量高脂肪的食物，多做一些有氧运动。
2022-06-22